А вчера три брюнетки из жежешечки, Дашечка, Настичка и Фаридос, коллективно вжарили в самом первом в Москве World Class-e по случаю дня открытых дверей. Подготовка у всех разная, поэтому мы выбрали одну тренировку, плавание и в-бане-отвисание. А еще мы помучили сотрудников клуба, чтобы нам открыли все возможные двери и разрешили пофоткать.
То, что вы видели на первой фотке - это у меня самой собой получается. В детстве ходила на танцы, там посмотрела на гибкую девочку и сказала себе, что тоже так хочу и могу. С годами возможность садиться на правый и левый шпагаты более-менее не утратилась, хотя видите, еще до пола и прямой задней ноги еще надо поработать. Но поскольку такой шпагат не есть цель, я особенно не заморачиваюсь. А с прямым, то есть когда просто ноги в разные стороны, у меня несколько лет назад начались проблемы. В левой ноге боль. Сейчас потихонечку, на горячую пружиню, разминаю и тяну. Хвастаться пока рано.
Знакомый массажист рассказал свой метод растяжки. Букинистический (-: Нужно сесть на максимально низкую стопку книг, посидеть немного, потом вытащить одну книгу и снова посидеть. И так до самого пола. А вытащенную книжку можно почитать, хехе.
Круговая твенировка - это очень нескучная тренировка мышц и памяти. Дано: семь человек, восемь упражнений на восьми станциях. По моим догадкам количество человек в идеале должно совпадать с количеством упражнений, чтобы ни одна станция не пустовала, это раз. И чтобы можно было подглядеть как делать следующее упражнение, это два.
На каждое упражнение отводится 30 секунд. Потом мы меняемся. И так три круга. Между кругами пресс, разминка и вода.
Полчаса пролетают незаметно.
А я довольная, что почти выдержала нужный темп.
В кардио-зоне, среди тысяч беговых дорожек и эллипсов, стоит тренажер, симулирующий греблю. С настоящим сопротивлением воды. Говорят, что гребля развивает большее количество мышц, чем дорожка. Но у нас еще пока не дошли до этого. А в закрытом World Class-e в Романовом переулке, который посещают по большей части иностранцы, таких тренажеров значительно больше.
Испытывает греблю Фаридос
akhund0va.
Не было еще спортзала, в котором бы играла приятная мне музыка. Надо найти уже наконец беруши! Или ходить с плеером, как многие делают.
Три взрослые девушки оккупировали детскую раздевалку и поглумились над миниатюрной сантехникой. Как дети, ей-богу!
На фотке у раковины Настичка
chokana.
Залы для пилатеса напоминают утонченную пыточную. На самом деле это почти точные копии тех снарядов, которые разработал сам Джосеф Пилатес.
Как видите, я не упускаю шанса потянуться (-:
Сережа
sergelin запросто бы сделал такой штуковину в своей мастерской!
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →